milkdud - Miembro

milkdud

Miembro desde julio 2007

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Historial de Peso

Peso Inicial

93,0 kg

Disminuído hasta ahora: 9,5 kg

Peso Actual

83,5 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

79,4 kg

Aún para ir: 4,1 kg

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Peso Histórico de milkdud

	ms_hajah
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Starladesiree
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	cahyia
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,5 kg a la Semana

	jasmine77
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

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Calorías: 256kcal | Grasa: 4,94g | Carbh: 33,45g | Prot: 23,08g

Sautéed seasoned tilapia that's eventually wrapped in a whole wheat tortilla with vegetables.

Calorías: 264kcal | Grasa: 8,14g | Carbh: 11,74g | Prot: 36,53g

Fish baked in a spicy sauce with tomato. Low fat and no dairy.

Calorías: 362kcal | Grasa: 18,95g | Carbh: 5,39g | Prot: 40,71g

Moist and flavorful meatloaf.

Calorías: 487kcal | Grasa: 2,67g | Carbh: 91,32g | Prot: 23,32g

A real easy, quick and tasty recipe.

Calorías: 277kcal | Grasa: 13,06g | Carbh: 4,66g | Prot: 34,67g

A flavorful and easy to make salmon dish.