ml79 - Miembro

ml79

Miembro desde enero 2013

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

83,3 kg

Disminuído hasta ahora: 2,9 kg

Peso Actual

80,4 kg
Desempeño: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 10,4 kg

Seguir

Peso Histórico de ml79

	deborah_lacerda
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana

	Lu sommer
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,9 kg a la Semana

	regianepereira
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	gabiroska
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 54kcal | Grasa: 4,26g | Carbh: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 73kcal | Grasa: 6,55g | Carbh: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de coco low carb.

	Zumo de Limón
	Aceite de Oliva Extra Virgen
	Huevo Frito
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph