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05 agosto 2020
1 tassa de vinho branco sem alcool contem 150ml tem 54 calorias e 20g de queijo de cabra contem 60 calorias, tudo com moderacao é permitido, e essaa delicadesas nos tras um relaxamento depois de um dia corrido.
(1 comentario)
05 agosto 2020
eu amei essa sobremessa, coloquei pessego de lata, tem poucas calorias por 100g 63 calorias, adicionei adocante porque eu queria algo bem doce, para nos aqui em casa estava uma delicia e nos deixou bem satisfeito.calorias 139
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05 agosto 2020
Estou amando essa dieta de contar calorias, podemos comer de tudo, porem invisto nos alimentos que deixa nos por muito tempo saciado como o integral e as verduras.vale a pena ja se foram mais de 10kg menos de 2 mes, so precisa de dedicacao e disciplina.
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05 agosto 2020
vou com minhas criancas e esposo, caminhar e picknick, estou investindo nao somente na minha vida, mas de toda a familia, se alimentando super saudavel, mas tb ensinando minhas criancas des de cedo ter uma alimentacao saudavel e educada, sem execesso.
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05 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,6 kg
10,9 kg
15,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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