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02 septiembre 2021
Almoço Filé de Tilápia 135 gr,Feijão 15 gr, Batata doce 85 gr, Alface roxa, Rucula, Legumes Cozido100gr . 400 calorias.
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02 septiembre 2021
Hora de quebrar o jejum de 16h. Mamão, Manga, Ovo, Pão de queijo e Leite com Café.
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02 septiembre 2021
82.2 kg até agora -4,3kg, iniciei dia 28/07 com 86.5kg. Estou com endocrino e nutri, fui diagnisticada c/ gordura no fígado nível 3 com rísco de cirose hepática por gordura e pré diabética. Hoje caminho 5 x sem e 3x 30 min musculação, dieta 1400 calorias.
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02 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,2 kg
3,3 kg
7,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
01 septiembre 2021
Amanhã é dia de se pesar, estou mega ansiosa, não foram dias fáceis, foi aniversário do meu esposo que faleceu há dois anos, ainda é difícil :(, deixei de fazer atividade física em um dia, comi algumas coisas um pouco fora na sexta,sábado e domingo,:(. quase três dias sem ir ao banheiro. vamos que vamos. preciso tomar mais água e continuar no foco.
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