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23 septiembre 2021
Café da Manhã 360 calorias : Ovo frito/ 70 gr mamão / 1/2 iogurte natural desnatado/ 03 gr de Chia/ 10 gr de aveia/ 150 ml de leite desnatado/ 06 gramas de achocolatado Linea.
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23 septiembre 2021
Bom dia! Dia de pesar ;)!!!
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23 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
5 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
21 septiembre 2021
Almoço 310 calorias : 100 gr de carne moida refogada sem óleo com cebola,alho,tomate, repolho cozido, pepino, alface e cenoura ralada.
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16 septiembre 2021
Fígado muito acebolado, Salada (alface,repolho,cenoura), tomate assado, arroz duas colheres, feijão 01 colher.
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Peso Histórico de mibella09
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