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Nate5678
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13 septiembre 2021
Yesterday was another cheat day, and I’m compensating 2 cheat days on the weekend by fasting today 😓
Yesterday I ate roughly around 2700cal, about 300cal surplus from my calories maintenance, 2400cal.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,8 kg
15,2 kg
7,8 kg
Bien
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Ganando 9,8 kg a la Semana
12 septiembre 2021
Yesterday I ate roughly 4150cal, and most of them were simple sugar. And today I’m cheating again, but still on low fat diet. 😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,4 kg
16,6 kg
6,4 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
11 septiembre 2021
I don’t know how to call this snack set in English. It’s made from grain, bean, seeds, and extremely much of sugar. 1 set has around 700cal. I already ate 2 sets, 1400cal. But because the sugar is very addictive I feel like to eat more. 😭
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11 septiembre 2021
Yesterday I ate roughly 1500cal, which is still in deficit. I’m confident with my calorie counting method, so I won’t mind that temporary weight gain.
Here are the foods I ate
- broken rice 200g - 700cal
- 2 traditional deserts ~250cal
- 3 bean paste mojis ~350cal
- 2 mangoes ~270cal
Net calories ~1570cal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,2 kg
16,8 kg
6,2 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
11 septiembre 2021
And here is the broken rice after cooking in the same pot. Now it weighs 1890g up from 200g of dry broken rice.
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Peso Histórico de Nate5678
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