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16 julio 2017
Hoje fiz Funcional em Jejum, foram 50 exercícios diferentes com 40 segundos cada, a energia desse treino é incrível.. teve um Cafézão da manhã meio fit e meio fat.. pra queimar a parte fat fui pra academia e fiz 65 minutos frenéticos de cardio, deu 14km rs
(3 comentarios)
15 julio 2017
Ontem, além do Circuito Funcional que fiz de manhã, finalizei a noite com meu LegDay :)
(2 comentarios)
15 julio 2017
Aquele pós treino respeitoso *.*
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15 julio 2017
Respeito ao meu Almoço que tá dentro da dieta ;*
(4 comentarios)
15 julio 2017
Comecei o fds com meu Circuito foodaa! Amo fazer isso! Foram 17 exercícios diferentes, mexendo com todas as partes do corpo, totalmente funcional.. Fiz 3 rodadas de 45 segundos em cada exercício e 15 segundos de intervalo entre um e outro! Play no sábado:)
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