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14 julio 2017
SEXTA A NOITE
Cardiozinho de 33 minutos
mais 1h30 de MUAY THAI
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14 julio 2017
PRÉ TREINO meu Bolinho Fit de cada dia com Chá de Hibisco
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14 julio 2017
ALMOÇO 210g de frango feito na manteiga, semente de abóbora tostada, quiabo, cenoura, alface, tomate, ervilha, milho verde e meia laranja. Vitamina D3
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14 julio 2017
40 MINUTOS DE AEJ
CAFÉ DA MANHÃ omelete de 2 ovos com atum, kiwi com canela e café puro
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14 julio 2017
BOM DIA
DIA 3 / 61
AO ACORDAR água gelada com meio limão, 13 gotas de própolis, glutamina e ômega 3
MARMITINHA DO CAFÉ DA MANHÃ FEITA
E partiu pro AEJ :)
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