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15 septiembre 2021
BB stuck tapi badan kurusan. ada? kita toss.
😀
jangan sedih yg BBnya stuck, ukur2 badan yuk. siapa tau ukuran badan tetap menyusut walaupun berat badan masih sama.
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15 septiembre 2021
lengan selalu jadi PR. kapan ini lemak di lengan menyusut. hihihi
(2 comentarios)
14 septiembre 2021
akhirnya beli suplemen juga karna kalo udah aktif kerja gini lumayan susah nyesuaiin makronutrisi makanan yg masuk. coba dulu yang kemasan kecil buat ngeboost protein harian. hihi. maapkan kemasan yg penyok karna beli dari jauh.
(17 comentarios)
13 septiembre 2021
wkwk. BB stuck padahal baru diet 6 minggu. yasudah lah ya, gausah nimbang. tetep fokus ke pola makan & olahraga aja. kuingin badan bagus & sehat, berjuanglah badankuuu.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
3 kg
10 kg
Bien
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peso estable
10 septiembre 2021
ngikutin workoutnya joanna soh yg level beginner rasanya udah mau pengsan. wkwk
minggu besok mau ngikutin WO 1 bulannya dia untuk nguatin badan. semangat semangat
(4 comentarios)
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