Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ratiapsa
Diario
Diario de ratiapsa
Perfil de ratiapsa
|
Historial de Peso
71 a 75 de 109
Página:
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Siguiente
10 septiembre 2021
brandingnya buat laki. tapi makanan mah buat laki perempuan sama aja kan? hihi. lagipula beli karna gulanya yg paling sedikit dibanding snack lain. dan rasanya emang agak laki sih. kekopi kopian ada rasa pahitnya gitu. sukaaak
(2 comentarios)
09 septiembre 2021
setelah PMS & haid yg bawaannya capek & mager, sekarang balik semangat lagi. 8 menit warming up, 10 menit HIIT, 30 menit low impact. lumayan dapet hampir 50 menit. disempetin abis kerja demi dapet badan yg sehat. yaaayyy
Agregar Comentario
09 septiembre 2021
rencana makan hari ini. nyoba prosentase makro nutrien biar 25:40:35 dan realisasinya kurang lebih segini. kurang pure protein aja. huhuhu. tempe, telur, ayam udah masuk semua. kayaknya kudu beli whey deh ini.
Agregar Comentario
08 septiembre 2021
2 hari ini selalu sisa 500an kalori buat jatah makan malam. padahal kalo malem prinsipku harus makan cleanfood. huhuhu
(14 comentarios)
08 septiembre 2021
aku mau share soal faktor progress diet tiap orang beda salah satunya adalah soal bentuk tubuh. si A diet & cuma olahraga dikit tp bisa cepet bakar lemak, tapi beda sama si B yg susah bgt walaupun diet & olahraganya sama. secara umum, ada 3 tipe tubuh : ectomorph, mesomorph, endomorph. untuk penjelasannya bisa gugling sendiri yah. trus untuk tau tipe tubuh kita apa & olahraga apa yg cocok, bisa cek di bodybuilding.com trus cari keyword body type test di kolom pencarian ya. moga kita makin kenal & sayang sama badan kita sendiri. para pejuang jangan kendor yah kalau bb kita stuck, mungkin salah satu alesannya karna kita kurang kenal sama badan kita sendiri. semangaatt
Agregar Comentario
Peso Histórico de ratiapsa
Ver la Historia Completa