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10 octubre 2012
Indo dormir tardão, acordar cedão.. Esses "ão" não combinam com a dieta. Dormir é muito importante para nosso organismo. Isso é o resultado da vida contemporânea que levamos. Fica difícil conseguir seguir a dieta assim.
Quanto a academia, o destino quer me atrapalhar e quebrou o ar condicionado! Crueldade, não é mesmo?!
Ah! Feriadão chegando, ein?! Ontem consegui comprar as sombras e um pincel que me faltavam. Está quase perfeito meu kit viagem! \o/ E consegui fazer duas makes incríveis! Realmente, só faltavam as sombras certinhas. Neste feriado, vou usar meu coringa marrom certeza! =D
Beijinhos!
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10 octubre 2012
Foi o que a balança me disse..
Só falta a academia ajeitar aquele ar condicionado logo para eu voltar a correr! Sem futuro isso...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,5 kg
3,5 kg
4,5 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
09 octubre 2012
Olá meus amores!
À pedido, resolvi compartilhar um artigo sobre o dia do lixo no meu face (https://www.facebook.com/sarahemelo) e fazer uma rápida explicação, mas que você encontra mais completa no artigo, claro.
O dia do lixo é um dia na semana que você separa para se dar ao prazer de comer qualquer coisa calórica, desde que você não ultrapasse um limite razoável de calorias, ou seja, umas mil calorias já está de muito bom tamanho.
Essa corrente alega que o organismo, quando consumismo poucas calorias, entende que estamos em estado de carência alimentar, fazendo que ele fique em modo "slow", lento. Consumindo mais calorias no seu dia, isso ativa o metabolismo, evitando que estanque o peso.
Gostaram? Vão seguir também?
Beijinhos!
(5 comentarios)
09 octubre 2012
Corridinha de ontem já fez efeito. Perdi umas 100 gramas de ontem para hoje. Muito bom!
O ruim é só que a reforma recomeçou e o vizinho resolver entrar junto.. Aí já viu: dormi muito pouco de ontem para hoje, o que vai influenciar no meu peso, claro. Hoje durmo bem cedo para compensar.
Beijinho!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,7 kg
3,3 kg
4,7 kg
100%
(3 comentarios)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
08 octubre 2012
Dia do Lixo
Ontem li uma matéria sobre o dia do lixo e descobri que ele pode me ajudar nessa fase em que o meu peso estagnou. Então, ontem, de noite mesmo, fiz o dia do lixo! Foi tãaao chato... Rsrs! Comi chocolate, pão, patê e mais uma berinjela que fiz (modesta parte ficou tão boa)! Pelas contas que fiz por alto, acho que consumi mais 500 calorias das que anotei aqui.
Beijinhos e boa semana! :D
(2 comentarios)
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