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31 julio 2020
Almoço da minha RA: arroz integral e feijão (50g de cada) duas claras de ovos, frango grelhado, couve flor cozida e salada de alface.
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27 julio 2020
Pessoal, alguém tem balança de bioimpedância em casa e saberia me explicar porque essas balanças marcam uma quantidade tão pequena de massa óssea na gente? por exemplo, a minha dá que tenho somente 2.5kg de osso, mas sabemos que isso não é correto, né?
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27 julio 2020
Almoço de hoje: 50g de feijão e arroz, frango grelhado (sem óleo) salada de alface e brócolis.
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24 julio 2020
Foram 15kgs eliminados. Seei que ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas já estou bem feliz!
(24 comentarios)
24 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,5 kg
29,2 kg
15,5 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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