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17 junio 2021
nesse friozinho nada melhor do que um frango com quiabo e arroz de couve flor com cenoura .
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16 junio 2021
apos 18:30 hrs de Jejum e pos treino quebrando o jejum assim !
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15 junio 2021
Apos 17 horas de Jejum quebrando com : Pure de batata doce ,beringela refogada com tomate ,frango grelhado
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14 junio 2021
pos treino jantar : ovos mexidos,queijo,requeijao,espinafre,cenoura,cebola,oregano,bacon
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13 junio 2021
bolo de cenoura com calda de chocolate ,mas pode? pode sim se for feito com substituicoes pode no caso usei: farinha de aveia,oleo de coco,eritritol,creme de leite e cacau ,fica delicioso !
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