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01 julio 2021
rap 10, 100 gr de peito de frango, 10gr cream chease, tomate, alface, cebola roxa e café com açucar, 380 cal
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30 junio 2021
mingau de aveia, (26gr (2 colheres de sopa cheia) de aveia em flocos, a mesma medida de leite molico em pó, adoçante de estevia 1 banana media, canela a gosto, coloco tudo no prato e microondas 1 minuto, tiro, misturo e coloco mais 1 min) 240cal
(1 comentario)
29 junio 2021
380cal de pura gostosura saudável :p
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29 junio 2021
80gr arroz, 70 gr feijão, 100gr couce flor , 20gr molho branco de queijo, 50gr peito de frango grelhado, 50gr salada. aprox 397cal
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28 junio 2021
jantar de hj 374cal
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