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23 julio 2021
la leche y galletas engordan dicen jajajaja este es mi desayuno diario luego meto oreos ,principes y me sigo manteniendo en 54 kilos todo es cuestion de cuadrar macros
(14 comentarios)
28 junio 2021
5yearchallenge la primer foto tomada en 2016 presicamente en este dia nunca me imagine estar delgado y manterme en este peso de 54 con 2600 calorias diarias.
(11 comentarios)
07 junio 2021
Cena y gusto culposo del dia de hoy jaja parece increible llevo mis macros contados perfectamente y me faltarian 1000 calorias para la cena me comere el paquete entero y cafe con leche aun con ello cumplire mis calorias de mantenimiento del dia de hoy
(1 comentario)
03 junio 2021
la razon por la cual nunca hare dieta keto ni low carb. Mi llave de acceso o requisitos para consumirlos es antes consumir mucha fibra(vegetales) y una cantidad decente de proteinas
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30 mayo 2021
Siguiendo los pasos del Sensei Gil Garza estimando macros calorias y el ayuno intermitente porsupuesto las tortas y las pizzas mis placeres favoritos 2700 calorias aprox
(14 comentarios)
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