Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
horsedoctor
Diario
Diario de horsedoctor
Perfil de horsedoctor
|
Historial de Peso
16 a 20 de 90
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
11 julio 2017
Första dagen med dropset och rest-pause träning
Föredrar dropset som ger mera pump och fler reps. körde kabelmaskin riktigt go pump😅
Triceps pushdown kabel rest pause fick bara ihop 10 + 3+3+3 tappade formen också på de sista😓
Dropset gav mersmak
Skrämde musklerna rejält😆
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,7 kg
13,3 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
07 julio 2017
Naturbeteskött och sötpotatis på grillen med coleslaw är en favorit.
(6 comentarios)
05 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,7 kg
13,3 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
26 junio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
13,7 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
18 junio 2017
Kört en vecka med CERG's uthållighetsträning(7-veckorsprogrammet). Omväxlande nära maxpuls och intervaller om 4 min på70-80%. Det ingår väldigt lite styrketräning så det har jag kört utöver. Hög intensitet en dag med låg volym, explosivitet en dag och låg intensitet med hög volym den tredje dagen. Uppvärmningarna har jag kört med stas-träning ben på cykel eller promenad och armar biceps och triceps på 25-30% av RM. Bryr mig inte om optimering av muskeltillväxt nu. Nu gäller uthållighet med bibehållande av muskulatur.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,3 kg
12,7 kg
0,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de horsedoctor
Ver la Historia Completa