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Historial de Peso
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11 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,3 kg
1,2 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
08 octubre 2023
sai total da dieta .. sem controle de macros... aumentei peso e composição corporal alterou bastante...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,4 kg
1,1 kg
3,4 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
24 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
2,7 kg
1,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
14 septiembre 2023
Gente, vcs observam a frequência com q vcs caem em tentação (não estou falando em comer só um docinho, mas sim de afrouxar a dieta por dias ou semanas... ) o q fazer pra evitar? por aqui percebo q a cada 40/45 dias enlouqueço bem (geralmente tem uma tpm próxima, tipo mes sim mês não)... nos períodos de sanidade como bem, sem excessos, por falta de vontade mesmo... queria diminuir esses períodos de loucura... rsrsrs
(2 comentarios)
14 septiembre 2023
enlouqueci nessa tpm (não é só retenção, teve mta semvergonhice... bolo, pizza, wafer, pipoca doce... posso tirar meio kg de cabelo novo) vou registrar pra lembrar q se eu comer em excesso tenho q pagar a conta... não adiante olhar no espelho e achar ruim...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
0,5 kg
4 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de projeto saudavel
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