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21 mayo 2024
Oh, ein kleiner Ausreißer nach unten nach dem etwas anstrengenden Wochenende 🫠😂
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
11 kg
1,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
17 mayo 2024
Sooo, hier mal ein vorher/nachher Update dieser Diät (oben ~100kg Februar, unten ~90kg aktuell) 🙌🏻
Ps: Ich habe absolut 0 Bodybuilding-Ambitionen und der Fokus liegt auf Perfomance und Kraft 😅💪🏼
(40 comentarios)
15 mayo 2024
Ziel theoretisch gesehen erreicht, tiefstes Gewicht und beste Form seit Jahren und doch noch nicht ganz zufrieden... Body Dismorphia lässt grüßen 😂🤷🏻♂️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,9 kg
10,1 kg
2,4 kg
Bien
(15 comentarios)
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
11 mayo 2024
Plan hat funktioniert, Wasser ist wieder raus, der kleine große Ausreißer am Wochenende kompensiert und weiter geht's 💪🏼😂
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,9 kg
9,1 kg
3,4 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
09 mayo 2024
Also der Montag und Dienstag wurde doch nochmal geruht und leicht gesündigt, aber bin seit gestern wieder back on track 😂👌🏻
So 4 Tage Sportpause und sich (ordentlich) was gönnen machen sich dann doch flott bemerkbar. Aber das war mir im Voraus bewusst und ist auch okay :) Die Motivation für die letzten Kilos ist dafür höher denn je 💪🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,9 kg
8,1 kg
4,4 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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