Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
toriko11
Diario
Diario de toriko11
Perfil de toriko11
|
Historial de Peso
36 a 40 de 355
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
09 febrero 2024
Кто вчера переел углеводов тот я((( браслеты впились в оба запястья( Совершенно не ожидала такого количества в крабовых палочках. Да и белковый пудинг тоже заранее не вписала, так что перебор по углеводам приличный. Зато браслет вчерашнюю дорожку в кои веки посчитал как "разминку". Пока я дышу нормально и просто делаю упражнения - он считает что это ерунда и вовсе не активность.
А ещё вчера, пока ходила, думала о том, что такое спортивный человек для меня. Наверное в первую очередь это даже не внешний вид, а здоровое функциональное тело. Когда можно пробежать хотя бы километр и не выплюнуть лёгкие, когда нормально поднимаешься не только на третий-пятый этаж, но и двадцатый не является катастрофой. И отдельно - фрагментом детской зависти - возможность подтягиваться и проходить рукоход)
Я пока не хочу озвучивать это тренеру, пока цель остаётся той же - движение без боли. Просто количество движения и активности в жизни растёт. Сейчас робко надеюсь что может быть летом смогу покататься на велосипеде. Я научилась этому в 36 лет, а потом спина, операция одна, операция другая, осложнения и сейчас просто страшно пробовать ещё. И страшно и хочется. Может быть в этом году получится.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,4 kg
0,6 kg
42,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,8 kg a la Semana
07 febrero 2024
Не взвешивалась. По ощущениям плюс, потому что всё отечное, тяжёлое.
Вчера была на тренировке, после ягодничного мостика с 10 кг штанги, попу жгло сильно, думала сегодня будут ходить и постанывать, но нет. как минимум пока вполне бодро. Хотя ощущения очень странные - я уже несколько лет в руках ничего тяжелее термоса с кофе не ношу из-за спины, а тут бац и штанга)
Вечером привела сына на первую тренировку по боксу. У него много лишнего веса, несмотря на достаточно большую активность и вообще он эдакий Лунтик. Большой, неторопливый и совершенно не агрессивный. Но ему первая тренировка очень понравилась, ждёт следующую. А я пока он тренировался ещё полчаса ходила по дорожке. Скорость 5.2-5.7 с подъёмом 2-4. Приятно))
На моё нытьё, что совершенно не сбрасывается муж напомнил что всегда есть бариатрия. И, честно, я про это думаю.
Но пока всё же пытаюсь выиграть здоровое тело честным путём. Правда заметила что стала стараться не добирать 100-200 ккал. Ну, посмотрим. Если так будет комфортно, значит пусть будет так, очень хочется видеть хоть какой-то результат.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,9 kg
1,1 kg
41,9 kg
Bien
(16 comentarios)
peso estable
06 febrero 2024
Сегодня не взвешивалась, всё равно не обрадуюсь.
Вчера сделала домашние роллы, но и при готовке их не посчитала и сколько съела не фиксировала. На вторую половину дня оставалось примерно 1000, надеюсь не перебрала или перебрала не сильно.
Пытаюсь изменить свою привычку пить кофе по любому поводу. Внезапно щёлкнуло, что пусть даже с 10-15 мл сливок калорийность и невелика, но это же очередной перекус получается. Да, без сахара, да, без чего-то к кофе, но за счёт сливок/молока - все же перекус. Вот и стараюсь теперь уменьшить количество, в идеале до трёх чашек в день. Осталось понять чем заменить это ощущение паузы и уюта, которое получаю в процессе. Чай и вода такого не дают. Может самомассаж рук или головы попробовать. Или ещё что, что поможет "быть в домике, чтобы не происходило прямо сейчас"
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,9 kg
1,1 kg
41,9 kg
Bien
(20 comentarios)
peso estable
03 febrero 2024
чем бы похвастаться? сбросом точно не выйдет, замеры сделаю на следующей неделе и не верю, что они порадуют.
Зато меня удивляет и радует то, что я уже могу сделать 2*40 приседаний и после почти ничего не болит. И что пусть и с максимальным противовесом, но всё же смогла сделать 10 подтягиваний на гравитроне. Вот после этого конечно руки болят, но это хорошая боль, правильная.
Осталось добить остатки гайморита и может быть на следующей неделе ещё смогу и поплавать.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,9 kg
1,1 kg
41,9 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
01 febrero 2024
Вес стоит. Ну и ладно. Вчера хотелось гадости, вот и ела что попало. На прогулке с ребёнком замёрзла и в итоге обед был в ближайшей шаурмичной. А потом ещё типа не очень вредные чипсы из вкусвилла и 20 г хрустящего сыра. А потом я внезапно наелась и не вспоминала о еде часа четыре наверное.
А из достижений... болят мышцы, меньше мышцы корпуса несмотря на упражнения на пресс и очень сильно болят руки и спина - я сделала 10 отжиманий за один подход. Да, с коленок, да, не грудь в пол как там делают "по-настоящему". Но сделала))) и это меня радует.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,8 kg
0,2 kg
42,8 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de toriko11
Ver la Historia Completa