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25 junio 2020
dimsum+fillet ayam 50g, tumis buncis+jagung 100g, dada ayam panggang 45g, nasi putih 70g
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25 junio 2020
oat banana pancake (topping keju n honey)..
(2 comentarios)
23 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,4 kg
10,6 kg
12,4 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
21 junio 2020
pankace oatmeal (telur, oat instan, pisang sunpride) dan telur rebus
(2 comentarios)
19 junio 2020
oatmeal diseduh pke air mendidih, kasih kaldu jamur dikiiittt. lauknya pke dada ayam+tempe kecap lada hitam, sama sambel roa.
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