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04 julio 2020
Utk bersihin usus. Mentimun 1/2, jahe 2 cm, jeruk nipis 1/2 dikupas, daun mint secukupnya (ku td gak pke, lupa beli). blend. dan minum 1 jam sblm makan pagi.
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03 julio 2020
dada ayam di grill di teflon, tumis kangkung, tahu kukus, nasi putih
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03 julio 2020
Met makan siang..
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02 julio 2020
seharian makan sumber karbo cm sepotong ubi di pagi hari.. jd mlm nya nasi di piringku ini ku habiskan semua.
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02 julio 2020
pepaya nya dimakan 100gram doang. sisa nya nnti buat camilan
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