Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 40,39g | Prot: 93,70g | Carbh: 129,15g.
Desayuno: Café com Açúcar, Banana Prata, Activia Iogurte Aveia. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Cena: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Natural Life Gelatina Zero Açúcar Hibisco e Morango. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Deporte - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janizara
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