Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
|
106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3011 kcal
|
Grasa: 56,81g | Prot: 310,37g | Carbh: 303,52g.
Desayuno: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Passim Крупа Овсяная Цельнозерновая, Вкуснотека Ванилин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Стевия, Яичный Белок. Almuerzo: Куриное Филе, Мистраль Гречка. Cena: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 4Life Финские Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе. más...
|
|
3709 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|