Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2017
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 66,96g | Prot: 129,86g | Carbh: 101,95g.
Desayuno: Mix Nutri Shake Fiberlax. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Super Frango Filezinho Sassami, Repolho Verde Cozido. Cena: Mamão Papaia, Sadia Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Zaffari Nozes, Amêndoas, Uvas-Passas (sem Sementes). más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janizara
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