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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: nanipuaw

Toasted Chickpeas

Name: Toasted Chickpeas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 pizca salt; 1 cucharadita olive oil; 16 onza chickpeas (garbanzo beans)

Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.

Ingredientes

Instrucciones

Heat a medium skillet over medium heat.
Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
Rinse and drain the chickpeas.
Add the chickpeas to the skillet.
Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
Season with salt or any other seasonings you may desire.
Note: great snack for Fat Smash.

652 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I have been looking for this recipe! Thank you so much! Can't wait to try them out!

13 jun. 09 por el miembro: VikkiP

Made these with Chipotle pepper and garlic powder. A great substitute for chips/pretzels when I need a crunchy snack.

25 mar. 09 por el miembro: Jendypendy

I'm eating them right now.. delicious!

05 feb. 09 por el miembro: Chelsea_

So GOOD!! Even better seasoned with salt, garlic powder and paprika, like in hummus. Great for when you're craving something salty!

25 ago. 08 por el miembro: katers83

So yummy. Food is good when it's simple.

13 feb. 08 por el miembro: astillac

I gotta try this one! Thanks!! :)

12 feb. 08 por el miembro: TexasT

I love these! However....how do you store them, so they don't get mushy? Curious...hmmmmmmm.

06 ene. 08 por el miembro: mamarolo

This looks great - I LOVE humus so perhaps I can fake out my body with this! Thank you!

16 nov. 07 por el miembro: psydoc

This sounds like such a great snack! Thanks so much for the idea, I can't wait to try it.

22 oct. 07 por el miembro: lgarey23

These are GREAT. I used the 1/2 tsp. of olive oil and sprinkled jalapeno salt on them. YUMO!!!!!!! I think it comes out to 2 pts. per 1/2 cup serv. I tried to figure the ingredients on the Pointsfinder. Right or wrong???

18 oct. 07 por el miembro: ntt2

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Resumen Nutricional:

	Hay 145 calorías en una porción de Toasted Chickpeas.
	Desglose de Calorías: 15% grasa, 70% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

607 kj

145 kcal

Carbohidratos

25,65g

Azúcar

Proteína

5,61g

Grasa

2,42g

Grasa Saturada

0,289g

Grasa Poliinsaturada

0,697g

Grasa Monoinsaturada

1,112g

Colesterol

0mg

Fibra

Sodio

378mg

Potasio

195mg

de IDR*

(145 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (70%)

Grasa (15%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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