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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: laissiqueira

Omelete Delícia

Name: Omelete Delícia
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 cucharadita azeite; 1/2 tajada mussarela; 3 medianos ovos; 1 pizca pimenta do reino; 1 pizca sal; 1/4 taza, picadas cebola

Um simples e maravilhoso omelete.

Ingredientes

Instrucciones

Misturar todos os ingredientes (menos o azeite).
Aquecer o azeite em uma frigideira e adicionar a mistura.
Deixar dourar dos dois lados e pronto. Fica uma delícia.

128 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Prefiro com 2 ovos e 1/2 colher de chá de azeite. Prefiro com 2 ovos e meia colher de chá de azeite. Ficará com 200 calorias.

20 nov. 13 por el miembro: Chilona

Bom pra quem tá bulkando ou pro dia do lixo! kk ^^

11 nov. 13 por el miembro: Chelle_S


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Resumen Nutricional:

	Hay 294 calorías en una porción de Omelete Delícia.
	Desglose de Calorías: 64% grasa, 8% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1230 kj

294 kcal

Carbohidratos

5,66g

Azúcar

2,82g

Proteína

20,67g

Grasa

20,49g

Grasa Saturada

6,519g

Grasa Poliinsaturada

2,389g

Grasa Monoinsaturada

9,134g

Colesterol

566mg

Fibra

0,6g

Sodio

416mg

Potasio

249mg

15%

de IDR*

(294 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (7%)

Grasa (64%)

Proteína (29%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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