Chrissou93
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Historial de Peso

Peso Inicial
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg

Peso Actual
76,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 6,1 kg
Infirmière de 63 ans retraitée depuis mai 2017, en couple depuis 8 ans, épicurienne, aimant cuisiner pour sa famille, 4 enfants, 3 petits enfants ..Mamy gâteau..j'adore voyager, le cinéma, la lecture, les promenades!!Sport à la maison, steps et vélo, arrêté depuis juillet cause de coxarthrose...après les épaules, les hanches me font signe..
Opérée d'une prothèse de hanche gauche en février 2018, je reprends petit à petit ma vie en main.
A ce jour 3 Mai 2018, je me reprends en main, pas de sport encore possible!!
Fin août 2018 nous nous installons définitivement à Draguignan pour y couler des jours heureux..
Chrissou93

Peso Histórico de Chrissou93


Siguiendo

Fred888
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
Glohub
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
Grenouille gilles
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up
 
Catcat02
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Chrissou93

Calorías: 165kcal | Grasa: 11,98g | Carbh: 4,73g | Prot: 9,60g
Omelette Courgette
Une petite omelette rapide.
Calorías: 128kcal | Grasa: 2,67g | Carbh: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calorías: 49kcal | Grasa: 2,45g | Carbh: 4,06g | Prot: 3,16g
Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
Calorías: 29kcal | Grasa: 1,39g | Carbh: 1,86g | Prot: 2,36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Calorías: 194kcal | Grasa: 7,94g | Carbh: 8,90g | Prot: 22,20g
Tartare de Saumon
Tartare de saumon et de concombre très light.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Chrissou93


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