taiana carla - Miembro

taiana carla

Miembro desde marzo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

92,3 kg

Disminuído hasta ahora: 15,8 kg

Peso Actual

76,5 kg
Desempeño: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Peso meta

57 kg

Aún para ir: 19,5 kg

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Iniciei dieta low carb dia 25 de junho mais jaquei varias vezes devido meu problema psicológicos.Mais no dia 07/08 disse para me que eu consigo vou levar a frente esse estilo de vida.

Peso Histórico de taiana carla

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	djanearaujo
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana

	GabiBiagi19
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

Libro de Cocina de taiana carla

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g

Panini Caseiro

Tosta low carb.

Calorías: 73kcal | Grasa: 6,55g | Carbh: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

Calorías: 138kcal | Grasa: 12,76g | Carbh: 0,36g | Prot: 3,51g

Queijadinha

Low carb doce com coco e queijo.

Calorías: 193kcal | Grasa: 10,19g | Carbh: 20,22g | Prot: 9,25g

Minipizza de Berinjela

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

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Ejercicios recientes de taiana carla

	Lechuga de Hoja Verde
	Bacalao al Horno o a la Parrilla
	Feijão Carioca Temperado Cozido
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Elíptica

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