yswer - Miembro

yswer

Miembro desde marzo 2020

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

72,7 kg

Disminuído hasta ahora: 6,3 kg

Peso Actual

66,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

59,7 kg

Aún para ir: 6,8 kg

Seguir

Peso Histórico de yswer

	Коралин Браун
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	odremina
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	Pro100N
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 187kcal | Grasa: 12,07g | Carbh: 7,29g | Prot: 12,42g

Легко приготовить завтрак.

Calorías: 204kcal | Grasa: 5,75g | Carbh: 37,08g | Prot: 1,28g

Без холестерина и легко приготовить.

Calorías: 161kcal | Grasa: 3,72g | Carbh: 11,97g | Prot: 24,15g

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Calorías: 284kcal | Grasa: 13,95g | Carbh: 7,89g | Prot: 31,31g

Вкусный, хороший источник белка.

Calorías: 120kcal | Grasa: 1,15g | Carbh: 23,33g | Prot: 4,22g

Быстрый рецепт на обед или ужин.

	Рулет Краб Снежный
	Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	Капуста Квашеная с Клюквой
	Step
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Lento) - 3/kph