Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dmitriipertsev
Diario
Diario de dmitriipertsev
Perfil de dmitriipertsev
|
Historial de Peso
11 a 15 de 60
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
14 febrero 2022
Завтрак плюс минус такой же, как и вчера) Ведь зачем менять то, что уже прекрасно работает)
Agregar Comentario
13 febrero 2022
Ужин и результаты дня. С учетом того, что по жирам второй день не добираю, можно 4е яйцо на завтрак добавить или орешки. Потому что в остальные приемы пищи я и так слишком сытый из-за стола выхожу. После тренировки сегодня еще пол порции гейнера было
Agregar Comentario
13 febrero 2022
Вечернее взвешивание после тренировки. 66 кг, 18,8% жира, содержание белка растет
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
0,2 kg
1 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
13 febrero 2022
Стабильно обьемный обед :) правда творог обезжиренный в этот раз, нормального человеческого не было вчера в магазине, так что по жирам сегодня опять в районе 50гр будем плавать)
Agregar Comentario
13 febrero 2022
Полезный и вкусный завтрак, с утра побольше закинулся жирами и белками) Сначала были сьедены яйца, а затем уже все остальное
(5 comentarios)
Peso Histórico de dmitriipertsev
Ver la Historia Completa