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Mel Alves
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05 febrero 2013
Gente, estou com um ego que não cabe em mim (e olha que tenho espaço de sobra pra ele rsrsrsrsrsrs). Estava eu, na academia, me esvaindo em suor na bicicleta, quando ouço alguém falar: "nossa, como você emagreceu!" Olhei pros lados e respondi "eu?", ela disse "é, você mesma! Era você que vinha com camisas de bandas de rock, não era? Então! Nossa, você emagreceu muito!". Ai, ai, é tão bom receber elogios... Embora ainda não tenha sentido essa diferença tão notável assim, mas estou me esforçando pra isso!
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01 febrero 2013
É gente, ontem eu vacilei sério... Meu marido comprou pão de forma e cheddar. Isso é tortura! Me segurei o dia inteiro, tirei o pão do meu alcance, escondi o queijo na geladeira, consegui resistir o dia inteiro. Mas depois que ele saiu pro trabalho, baixou a compulsiva em mim e eu devorei o pão com o queijo! Comi, e comi, e comi, e comi mais... Pelas minhas contas, eu comi certa de 3 fatias de cheddar e 11 fatias de pão. E o que me deixou pior: comi escondida! Esperei meu marido sair para atacar.
Para a minha "sorte" me deu uma enxaqueca fulminante logo depois e eu vomitei tudo. Mas a dor moral de ter fraquejado, de ter comido tanto escondida, essa continua... Hoje é bola pra frente!
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30 enero 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,7 kg
4,3 kg
17,7 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
29 enero 2013
É gente, eu estava indo tão bem na minha dieta de proteína... Mas chegou a quinta-feira, dia da folga do meu marido. Saímos para visitar algumas pessoas e geralmente os anfitriões não aceitam "NÃO" como resposta. "Bebe um copo de refri!" "Não, obrigada. Estou satisfeita!" "Não, bebe!" E praticamente te enfia o copo goela à baixo! Mais tarde minhas irmãs foram lá pra casa jogar Banco Imobiliário. Pedimos uma pizza e compramos batatinhas e pipoca de micro para beliscar durante o jogo que é looooongo... Na sexta continuei comendo errado. No fim de semana já nem esquentei mais a cabeça, já tinha abandonado a dieta e ainda viriam muitas distrações pela frente. No sábado fomos ao cinema e comemos no Subway. Domingo teve churrasco, não comi muito, mas enchi a cara de caipirinha huahuahaushaushs! Enfim, um desastre. Mas apesar disso tudo, só engordei 500g. Agora é voltar firme para a dieta porque o carnaval está aí e eu vou pra praia!
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23 enero 2013
Tenho sentido mudanças significativas no meu corpo, e tudo o que fiz de diferente foi incluir mais proteínas, menos carboidratos e mais café. Sim, café! Eu não costumava tomar café de manhã, agora tomo uma caneca no café da manhã, além do que eu já comia e me sinto mais disposta.
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