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Mel Alves
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02 mayo 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
4,8 kg
17,2 kg
Poco
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
22 abril 2013
Ai gente, comi tanto pão esse fim de semana... A vontade de comer pão era tanta que estando chovendo, resolvi fazer em casa. Pão caseiro é muito bom! Mas as consequências eu já sinto: estou me sentindo pesada, com a barriga dolorida... Agora é correr atrás do "prejú". Aff, tá na hora de parar de correr atrás do prejuízo, tenho que me concentrar para seguir em frente, só em frente. Não precisar mais consertar o que já foi feito. Isso me faz perder tempo, precioso tempo que não se recupera depois de perdido! Lá vou eu, academia, sempre em frente, sempre em frente!
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19 abril 2013
Estar na luta é isso: comer 2 torradas integrais com geleia diet e 1 pote de iogurte natural com aveia quando poderia estar comendo uma pizza!
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18 abril 2013
Enfim, avaliação feita. O resultado no papel eu só terei semana que vem, junto com minha nova série. Ele já adiantou que vai colocar menos aparelhos de musculação, porém com mais repetições. E vai aumentar a ergometria. Disse que eu tenho que fazer todo dia, mesmo que eu não faça a musculação. Pelo que eu pude bisbilhotar enquanto ele escrevia, e comparando com minha avaliação passada, eu perdi 8cm na barriga e 4 no quadril.Meu peso na hora da avaliação estava em 78,4, levando em consideração que eu tinha almoçado 30 minutos antes e que estava vestida (lógico, né?, acho que não foi tão ruim... Mas por outro lado, eu deveria estar com 77 em novembro do ano passado e não consegui.
Acorda Melissa!!! Só depende de você, o tempo está passando e você está com o peso estacionado, aliás, ANCORADO!!!
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18 abril 2013
É hoje, a avaliação na academia. Vamos ver os resultados, já sei que não serão tão satisfatórios... Mas quem sabe eu me surpreendo? (tomara)
(1 comentario)
Peso Histórico de Mel Alves
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