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Mel Alves
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Perfil de Mel Alves
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Historial de Peso
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12 junio 2013
Minha nutricionista disse que "segredo é a alma do negócio" e eu concordo com ela! Se você fala para os outros que está de dieta as pessoas tendem a te sabotar, pode ser de propósito ou não, as vezes a pessoa tenta te sabotar mas nem percebe que está fazendo.
Então meu povo, te ofereceram algo que você não deve comer, diga simplesmente "não, obrigado!" E se a pessoa insistir em saber porque você não quer diga "já comi" ou "não estou com fome" ou até mesmo em último caso "isso me dá piriri!" mas não diga DIETA!
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10 junio 2013
Estou surpresa comigo, meu rendimento na aula de jump hoje foi ótima e isso depois de 3 semanas completamente parada! Consegui até dar aquela corridinha que mais parece a dança do créu na velocidade 5!
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08 junio 2013
Poxa, ontem eu estava seguindo tão bem o cardápio... Mas não resisti e de noite comi uma fatia de bolo de chocolate, além de algumas rosquinhas. Mas, hoje é um novo dia! Uma nova chance de fazer tudo direito, e dessa vez eu vou! Já tomei meu café da manhã e pro almoço farei um suflê de couve-flor com abobrinha :9 delícia!
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07 junio 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,2 kg
4,8 kg
17,2 kg
Poco
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Ganando 0,3 kg a la Semana
13 mayo 2013
Ontem teve aquela almoço caprichado de dia das mães, mas bem saudável (na casa da minha mãe tudo é sempre saudável por causa do diabetes da minha irmã). Comi pouco no almoço, mas admito que exagerei um pouco na sobremesa... Fiz um pavê de ameixa, ficou uma delícia!
Hoje é correr para a academia antes que o almoço de ontem se aloje no meu quadril!
(1 comentario)
Peso Histórico de Mel Alves
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