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21 octubre 2018
Patate douce + Oeufs sur le plat + Ketchup allégé + Paprika
Wasa fibre + carré frais 0%
Yaourt brebris + graines de lin + baies de goji
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21 octubre 2018
Jogging de ce matin, à jeun :
14km
1h26min
690kcal
(9 comentarios)
16 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45,2 kg
10,1 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
14 octubre 2018
Repas du soir après un jogging d'une heure et demi.
Une patate douce, une escalope végétale, des pousses d'épinard et du ketchup allégé + deux wasa léger avec un carré frais 0% et un morceau de chocolat noir 74%
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11 octubre 2018
Ce fut du grand n'importe quoi aujourd'hui....
J'ai fait ma journée d'appel donc repas imposé, poulet frite ketchup mayo biscuits....
Puis l'annonce du décès d'un proche n'a pas aidé... Je me suis donnée à la salle mais ensuite je me suis réfugiée dans la nourriture en rentrant chez moi.
Je sais qu'il faut lâcher prise parfois mais tous ça me fait tellement culpabiliser
(3 comentarios)
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