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15 septiembre 2020
fazer dieta e cozinha nao é dificil 80g de macarrao integral e 50g de molho pronto e vc tem um almoco de 380g é uma delicia, rapido e emagrece.
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15 septiembre 2020
salada fit para o trabalho com baixa calorias para meu esposo que ja emagreceu -25kg.
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15 septiembre 2020
merenda fit para crianca leva para creche, ensina os filhos comer saudavel cedo assim eles nao passam o que nos estamos passando aqui e 100 conta que a saude tem que fazer parte da educacao infantil
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15 septiembre 2020
mini panquecas, banana, aveia, ovo, um pouco de farinha de trigo integral para da uma liga melhor, e canela.
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15 septiembre 2020
sopa, 50g arroz integral( nosso corpo precisa de fibra saudavel) salsao, carne de boi magra, vage, acafrao.
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