Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
lub0v
Diario
Diario de lub0v
Perfil de lub0v
|
Historial de Peso
31 a 35 de 153
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
15 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,8 kg
0 kg
4,8 kg
No Aplica
Agregar Comentario
12 junio 2015
Знатоки телостроительства, подскажите.
У меня все идеалы красоты прыгают туда-сюда. Посмотрела видео со своей защиты - ужаснулась тому, какие огромные руки оказывается!
Лето наступило, хочется легкости и женственности, а не мясо, да еще и с жирком. В связи с чем решила вот что попробовать начать летом делать - много кардио, силовые в основном на попу/ноги + круговую например один раз. Пресс качать я перестала, хочу посмотреть, может уйдут боковые мышцы так.
Цель - уменьшить руки, попу не уменьшать, а лучше увеличить, живот сделать женственнее и более узким. Зимой помню 64см была талия в какой-то момент, а сейчас меньше 67 не бывает(
Кто что скажет, сработает такой план?)
(4 comentarios)
10 junio 2015
Подарили на работе мне весы с анализатором, как и просила. Tanita BC-583. Забавная штуковина, но будем тестить, пока напрягают скачки)
Сейчас показатели слабо можно назвать актуальными, так как я пишу этот пост и пью кофе, заедая печеньками (да-да, и мне даже не стыдно) и делаю уже так второй день не переставая, и не тренировалась давно..
В общем я выяснила для начала, что старые весы все-таки врут на 1кг примерно (в спортзале тоже показывали другой вес), то есть на самом деле я весила изначально 59!
В общем-то сейчас так и вешу.. ужасное число, брр..
так вот, показатели странно скачут от раза к разу. Хотя там в книге написано, что если что-то съели или выпили, то это примется за жир изначально, а процент воды уменьшится - так и выходит пока.
Через дробь показатели в первый и второй раз
вес - 59.1 / 59.3
жира - 20.9% / 21.4%
кости - 2.4кг / 2.4кг
метаболический возраст - 12/12
суточное потребление калорий - 1414/1425
мышцы - 44.5 кг/44.5кг
вода - 58%/55.5%
телосложение 8/5
телосложение там так: 8 - худощавый и мускулистый - это явно не про меня. 5 - средняя мышечная масса и среднее процентное содержание жира - вот это уже намного ближе.
Посмотрим, что утром будет)
(10 comentarios)
10 junio 2015
Короче ребята, я похоже ухожу в отрыв)
Проставляюсь в офисе, потом на дачу с родителями на выходные праздновать все в мире праздники. В общем расслабляюсь я до понедельника, и катись оно все )
Про интенсив - для меня ничего криминального не происходит, потому что я немного изменила свой подход, при котором я чувствую себя хорошо. Он заключается в том, что я трезво оцениваю свои возможности, и при необходимости, могу контролировать себя очень жестко, и не срываться, пока не добьюсь нужной цели, дальше могу расслабиться, а потом снова напрячься. Пока что для меня это ок, хотя я буду стремиться к более равномерному образу жизни. Мне нравится, что я научилась контролировать себя, когда это надо, и могу расслабиться и не чувствовать за это стыд)
Не продумала я то, что у меня будет такая пора праздников, тк думала, что защита будет позже.
Пока отказываюсь от строгих записей в дневник.
Надеюсь это никого не подорвет тоже отказываться от придерживания режима. Я себе это позволяю, потому что знаю, что могу контролировать, когда захочу. Сейчас не хочу.
За эти дни я очевидно немного заплыву жирком, и вернусь в строй =)
(7 comentarios)
09 junio 2015
Сегодня произошло то, чего я ждала последние лет 6. Я теперь магистр технических наук, и, о боже, мне не нужно больше сдавать сессий и не будет больше зимних и летних стрессов! Да-да-да!
Это круче чем 16 дней рождения - именно столько лет я училась ради этого момента!
У общем поводы так и прут, так что сегодня снова устраиваю праздник животу =)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,7 kg
0,3 kg
2,7 kg
Bien
(11 comentarios)
peso estable
Peso Histórico de lub0v
Ver la Historia Completa