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28 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,5 kg
0,5 kg
13,9 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
27 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,1 kg
0 kg
14,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
21 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,1 kg
0 kg
14,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
20 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,3 kg
0 kg
14,7 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
18 enero 2024
Thoughtful day. I'm encouraged by the honest sharing here and am making an effort to look hard at habits. Good, Bad and mostly....mindless.
Mindless habits like following savory with sweet, then savory again. Head scratcher. Eliminating is tough, so I'm looking at substituting low calorie rather than nuts and large cups of coco.
Today my last savory was cheddar popcorn and it satisfied. I'm going to substitute coconut water for part of my milk in my coco.
Steps. Small steps.
(6 comentarios)
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