Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Klimkapp
Diario
Diario de Klimkapp
Perfil de Klimkapp
|
Historial de Peso
46 a 50 de 172
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
01 mayo 2024
Похудел, поработал над осанкой и та жопа, которой я гордился (она была моей визитной карточкой для женских глаз), исчезла. Очень хочу попробовать ягодичный мост)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,9 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
30 abril 2024
Ну прям загляденье. Стараюсь держать белок на высоком уровне и жиры в грамм на килограмм..
Agregar Comentario
30 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,9 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,1 kg a la Semana
29 abril 2024
Сегодня обновил свою тренировочную программу, глядя на свою текущую форму и недостатки. Добавил упражнение на низ широчайших - тягу верхнего блока с узкой ручкой. Дальше отжимания на брусьях на низ груди, т.к. мне не хватает нижней линии груди и хочу чтобы висело). Добавил жим на переднюю дельту, а руки решил не нагружать, потому что не имею цели их раскачивать до размера головы. Хочу тонкую талию и широкий верх, эстетическую красоту.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,6 kg
0,9 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
28 abril 2024
После тех результатов, что я добился - это минус 12 килограмм менее чем за год отбило желание заниматься неосознанным жиробилдингом. Был бы рядом тренер, я бы не просрал столько времени впустую, а набирал бы и становился сильнее. После многих месяцев четкого следования режима больше не хочется к этому возвращаться, потому что столько дополнительной работы, чтобы убрать все это. Я смог приобрести такое тело только за счёт правильно поставленных целей и понимания того как я буду их достигать, делая определенные действия, котооые соответствуют всему вышесказанному я превратил их в привычку и делал не думая, потому мне так легко находится в такой форме. Да, я не имею огромного опыта в этой сфере и я не супер рельефный и накаченный, но даже для такого результата я приложил много усилий. Тренировки 3 раза в неделю на протяжении 3-4х лет. Я доволен собой и готов дальше набирать
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,6 kg
0,9 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de Klimkapp
Ver la Historia Completa