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21 mayo 2024
Hoy cenamos hamburguesa de ternera en tortilla de trigo integral, con lechuga, cebolleta, mostaza y ketchup light. Bastante bien por 260 kcal.
21 mayo 2024
Hoy cenamos una cazuelita con champis, jamon cocido, huevo y tostadas integrales. Con muy poco aceite y muchas especias, puede preparar esta comida por 203 kcal el plato. He descubierto que si hago cenas asi, pierdo bastante peso, toca experimentar......
17 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,8 kg
8,2 kg
1,9 kg
Bien
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
16 mayo 2024
Hoy comemos noodels tailandeses con salsa de cacahuetes. Estaban muy buenos, me han sorprendido mucho. Lo unico que tanto cacahuete sube las kcal. Todo el cuenco 540 kcal, menos mal qur trabajo de tardes y lo quemo, jejeje
15 mayo 2024
Hoy cenamos este wrap de tortilla de trigo con espinacas, queso fresco en dados, tortilla y un chirrin de tomate frito. Doblamos por la mitad y a zampar. Cena muy ligerita, poco mas de 200 kcal.
Peso Histórico de sita8
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