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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

1 min

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Prava

One Minute Flax Meal Muffin

Name: One Minute Flax Meal Muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 11 min
Ingredients: 1 grande egg; 1/2 cucharada butter; 1 cucharadita ground cinnamon; 1 pizca salt; 1 porción de 1 paquete Splenda; 62 1/2 g ground flax meal

A filling and versatile low carb muffin, ideal as a breakfast accompaniment.

Ingredientes

Instrucciones

Mix dry ingredients well.
Stir in melted butter and beaten egg.
Pour ingredients into a coffee mug.
Microwave on high for 1 to 1 1/2 minutes.
Muffin should pop out of coffee mug.
Cut and eat with desired filling.

609 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

These are a tasty replacement for bread but if you're not used to much fiber in your diet these may give you gas and/or loose bowels. Be sure and drink plenty of water after consuming. I have 1/2 one day and save the other for the next day. You can also omit the butter and splenda if you use a liquid sweetener.

01 oct. 11 por el miembro: MissAnnieinIndy

Love these. I leave out the Splenda, and eat them hot with butter. Very good.

13 sep. 11 por el miembro: Carlys Mom

I was so surprised just how good they were, i sliced it and put a thin layer of cake frosting and it tasted just like carrot cake. And Im getting my fiber

21 ago. 11 por el miembro: NewMeComing50

Also noticed my recipe for MIM (muffin in a minute) states 1tsp butter, also 1/4 cup flax meal in the recipe that I use, but no salt.

27 jul. 11 por el miembro: notfast

I put 1/4 c pumpkin in mine to get my veggies! Hubby(not on Atkins) is hooked too. I use a lot less splenda. Just a touch is enough.

03 abr. 11 por el miembro: ufochris

1/2 tbsp butter? I think we use 1tsp butter...also can try to substitute butter with coconut oil for those that don't have dairy...

17 mar. 11 por el miembro: loligoss

Life saver!

16 mar. 11 por el miembro: cjv

I was surprised at how much I liked this. Tasty and quite filling, too!

12 feb. 11 por el miembro: lisa0801

wow we loved it !!!!!!!!!!!, i dont see how anyone couldnt !!! looking forward to making up ways to use this ..thanks.. i did too use 1/4 cup flax seed meal, and added 1 T butter too

05 dic. 10 por el miembro: DivaDonna

I thought they were awful! I ate a couple of bites and threw it away! I toasted it and put cream cheese on it and it tasted like cinnamon flavored cardboard. : (

07 nov. 10 por el miembro: fatnanny

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Resumen Nutricional:

	Hay 468 calorías en una porción de One Minute Flax Meal Muffin.
	Desglose de Calorías: 68% grasa, 17% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1958 kj

468 kcal

Carbohidratos

21,18g

Azúcar

2,21g

Proteína

17,87g

Grasa

37,15g

Grasa Saturada

7,501g

Grasa Poliinsaturada

18,866g

Grasa Monoinsaturada

8,112g

Colesterol

227mg

Fibra

18,3g

Sodio

246mg

Potasio

589mg

23%

de IDR*

(468 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (17%)

Grasa (68%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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