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24 abril 2022
Janta, 3 ovos com 40g de bacon. Apesar de ser permitido comer bacon na low carb é muito raro eu comer, mas hoje quis algo um pouquinho diferente. Eu os sequei o máximo possível com papel toalha (não sei se adianta alguma coisakkkk). total 969 cal no dia.
(1 comentario)
24 abril 2022
Domingooou!!! Primeira refeição do dia, almoço. Brócolis, couve-flor, pescada e queijinho derretido. Total de 6,97 em carboidratos totais.
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23 abril 2022
Para finalizar o sábado, espetinho de alcatra e de queijo mozzarela. Fechando o dia com 27,4g de carboidratos totais. Mais um final de semana seguindo o foco, muito feliz, pois como já relatei aqui, minha maior dificuldade era com os finais de semana.
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23 abril 2022
Whey de todos os dias. Consumo uma média de 100g à 130g de proteína por dia. Gosto de tomar um whey sempre batido com leite desnatado como um lachinho de fim de tarde.
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23 abril 2022
Almoço do dia 7,43g de carboidratos totais. Peito de frango, repolho, beterraba, azeitonas, queijo frescal e couve flor.
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