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15 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,1 kg
7 kg
20,1 kg
Bien
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peso estable
15 abril 2022
Omelete de frango desfiado com queijo pra fechar o dia. Bonito não tá, mas tá uma delícia. 38g de carbo no dia.
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15 abril 2022
Fui na endócrino essa semana e ela passou uma dieta com ingestão de 50g à 100g de carbo no máximo. Nunca havia testado esse método, estou começando agora e ainda preciso estudar um pouco sobre. Patinho, ricota, tomate e pimenta.
(21 comentarios)
15 abril 2022
Pra começar o dia!
Faça uma oração;
Coloque Deus na frente de tudo; Respire fundo e vai. Porque hoje o dia vai ser incrível!
Bom diaaaa povoo!
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12 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,1 kg
7 kg
20,1 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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