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18 abril 2022
Vamos que vamos minha gente! Depois de um final de semana mega focada, vamos lutar para que a semana seja disciplinada também. Peixinho grelhado, couve, queijo frescal, azeitonas e disposição. 5,5g de carbo(de acordo com o app).
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17 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
7,5 kg
19,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
17 abril 2022
Coelhinho da Páscoa não passou por aqui. Nada fora da dieta. Acho que desde que comecei o processo, esse é o primeiro final de semana sem deslizes. Cenoura, beterraba, queijo e costela de porco. E uma coquinha zero (bebo de vez em quando).
(2 comentarios)
16 abril 2022
sábado também é dia de luta!
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16 abril 2022
Low carb: ovos de café da manhã. Nunca tive hábito de comer ovos cozidos e há duas semanas comecei a comer de manhã, sinto mais saciedade. Gosto apenas de gemas moles, e esse temporizador é uma otima ideia para deixar a gema com a consistencia desejada.
(1 comentario)
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